Séances privées
Du sur-mesure pour votre bien-être
Ma présentation
Je suis Lara, passionnée par le mouvement et le bien-être. Ce qui m'anime, c'est simple : aider les gens à se sentir mieux — dans leur corps, dans leur tête, dans leur vie.
Mon approche du Pilates est née de cette conviction : quand on retrouve sa stabilité physique, on retrouve aussi sa clarté mentale et sa confiance.
Chaque corps est unique et les séances que je propose respectent cette réalité. Ensemble, nous construisons un programme qui correspond à votre vie, votre niveau et vos objectifs.
Quatre piliers
Avant tout mouvement : respirer, s'enraciner, se centrer. Chaque exercice de Pilates débute ici, dans cette connexion profonde avec soi-même.
Construire de l'intérieur. Un travail profond des muscles posturaux, progressif et adapté à votre corps.
Chaque millimètre compte. La qualité du geste prime toujours sur la quantité ou la performance.
Réaligner le corps dans la durée. Un maintien plus juste, debout comme assis, qui soulage les tensions et prévient les douleurs du quotidien.
Prestations
Format 01
Chaque séance est construite selon vos objectifs. Chaque mouvement est ajusté à votre morphologie — dans votre espace, à votre rythme.
Aussi disponible
Séances pré / post-partum
Un accompagnement spécialisé pour votre corps pendant et après la grossesse. Renforcement en douceur, respiration et travail du périnée, dans votre cocon familial.
Séances maman bébé
Un moment complice où bébé fait partie de la séance — retrouvez tonus et énergie en douceur, à votre rythme.
puis 50 $ la séance · Forfait 5 séances : 200 $
Réserver une séanceFormat 02
Offrez à votre équipe une expérience de Pilates enrichissante directement sur votre lieu de travail.
Bénéfices
Un autre format en tête — copropriété, événement privé, atelier ? Contactez-moi et construisons-le ensemble.